Mich mit anderen zu vergleichen, war meine tägliche Dosis Gift.

Social Media machte es besonders leicht, mich minderwertig zu fühlen.

Ich sah, wie die anderen ihr Leben lebten, während ich in die Röhre guckte. Ich glaubte, dass sie mir um Welten voraus waren. So als wären sie in einer anderen Galaxie.

Mein Leben fühlte sich an wie ein heruntergekommener Rohbau, während alle anderen schon in ihren schicken Designerwohnungen saßen.

Weißt du, was mir klar wurde?

Die Wenigsten teilen ihre Tiefpunkte, Selbstzweifel und schlaflosen Nächte.

Ich sah nur die polierte Oberfläche – nicht das Chaos dahinter.

Vielleicht fühlst du dich auch manchmal so, als würdest du immer ein paar Schritte hinterherhinken. Als hätten alle außer dir den Dreh raus.

Aber glaub mir: Hinter jeder perfekten Fassade steckt eine Geschichte, die du nicht kennst.

Es gibt nur einen Menschen, mit dem du dich vergleichen solltest: die Person, die du gestern warst.

Nichts weiter.

Mein Kopf war eine Zeitmaschine – entweder reiste ich zurück, um etwas zu bedauern oder sprang in eine Zukunft voller „Was-wäre-wenn“-Szenarien.

Kennst du das?

Du hängst an vergangenen Momenten fest, analysierst jedes Wort, jede Entscheidung. Oder du malst dir aus, was alles schiefgehen könnte, bis dir schlecht wird.

Aber während dein Kopf auf Weltreise geht, verpasst du das Einzige, was wirklich existiert: diesen Moment.

Vielleicht denkst du gerade: „Schön und gut, Babak. Aber wie zum Teufel soll mir das helfen, mich selbst zu lieben?“

Ich verrate es dir.

Solange du mit deinen Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft festhängst, bleibt kein Raum, dich selbst zu sehen.

Du bewertest dich durch das, was du falsch gemacht hast. Oder durch das, was du noch nicht erreicht hast.

Und so bleibt die Liebe zu dir selbst immer an eine bessere Version von dir geknüpft.

Aber Selbstliebe ist kein Ziel am Ende einer langen Reise. Kein Pokal, den du dir erst verdienen musst.

Sie ist der Boden, auf dem du dein Leben in voller Blüte erleben darfst.

Hier und jetzt.