Sofort selbstbewusst auftreten mit 3 einfachen Tipps

3 bewährte Grundprinzipien für einen bombigen Auftritt

Ich weiß, wie frustrierend es sein kann, sich unsicher zu fühlen. Du siehst überall diese selbstbewussten Menschen, die ganz selbstverständlich ihr Ding durchziehen.

Scheinbar machen sie, was sie wollen und sagen, was sie denken. Du stehst daneben und fragst dich, was mit dir nicht stimmt. Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut, denn ich war lange Zeit genau dort, wo du jetzt bist.

Aber weißt du was? Selbstbewusst aufzutreten ist nichts, was manchen Menschen einfach in die Wiege gelegt wurde, während andere leer ausgehen.

Es ist etwas, das du Schritt für Schritt aufbauen kannst.

Das Beste daran? Es ist einfacher, als du denkst.

Früher war ich nicht selbstbewusst genug, um schlagfertig zu sein. Es gab oft Situationen, in denen mir die passende Antwort nicht einfiel.

Stunden später, manchmal erst abends im Bett, dachte ich dann frustriert: „Verdammt! Das hätte ich sagen sollen!

Kommt dir das bekannt vor?

Mit dem Hörbuch: Rhetorik, Smalltalk, Schlagfertigkeit, Selbstbewusstsein* von Julius Loewenstein kannst du dich davon verabschieden. 

Rhetorik ist nicht so dein Ding? Tja, jetzt gibt es keine Ausrede mehr.

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1. Lass deinen Körper für dich sprechen

Kennst du den schnellsten Weg, wie du selbstbewusst auftreten kannst?

Hier ist das Geheimnis.

Es ist die radikale Veränderung deiner Körperhaltung.

Was machen selbstbewusste Menschen anders, wenn sie einen Raum betreten? Siehst du sie aufrecht und ruhig, mit einer tiefen und kontrollierten Atmung? Oder eher gekrümmt und hektisch?

Du kennst die Antwort bereits, denn du begegnest ihnen jeden Tag. Sie strahlen eine Energie aus, die auf dich einwirkt.

Du spürst ihre Präsenz, richtig?

Mach es ihnen einfach nach. Steh aufrecht, richte deine Schultern nach hinten, hebe dein Kinn leicht an und atme tief ein.

Spürst du den Unterschied?

Wenn du dich bewusst groß machst, tief atmest und Raum einnimmst, gibst du deinem Kopf das Signal: „Alles in Ordnung. Ich bin stark.“

Probier es aus und beobachte, wie sich deine Wahrnehmung mit jedem Atemzug verändert.

2. Konzentriere dich aufs Positive

Sei ehrlich. Denkst du mehr an deine bisherigen Erfolge – oder an die Ziele, die du noch nicht erreicht hast?

Stellst du dir sämtliche Möglichkeiten vor, wie etwas schiefgehen könnte und denkst alles tot? Oder konzentrierst du dich auf deinen zukünftigen Erfolgsmoment?

Wie Motten vom Licht werden Gefühle von deinem Fokus angezogen.

Dein emotionaler Zustand ist eng mit deinen Denkmustern verwoben.

Die Wahrheit: Es gibt unzählige Wege, wie du scheitern kannst – doch ebenso ein Meer voller Chancen, einen Sieg nach dem anderen zu feiern.

Änderst du deinen Fokus, änderst du deinen Zustand. Änderst du deinen Zustand, änderst du dein Leben.

So einfach kann es sein.

Wie du das anstellst, erfährst du im Hörbuch: Selbstbewusstsein: Selbstbewusst auftreten* von Julius Loewenstein.

Stell dir vor, du hast ein bombensicheres 12-Schritte-Programm, das dir zeigt, wie du dein Selbstvertrauen aus den Angeln hebst.

Dazu hat Julius erschreckend effektive Methoden aus der Psychologie ausgegraben, die noch keiner kennt.

Er zeigt dir, wie du es schaffst, eine starke Persönlichkeit zu entwickeln. Wie du sofort selbstbewusst auftreten und dir eine dauerhaft positive und energiegeladene Ausstrahlung aneignest.

Wäre das was für dich?

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3. Nutze Sprache, die deine Emotionen transformiert

Worte sind mächtig. Die Bedeutung, die du deinen Worten gibst, formt deine Wirklichkeit.

Wenn du deine Worte anpasst, veränderst du die Geschichten, die du dir selbst erzählst. Und damit auch die Qualität deiner Erfahrungen.

Du kennst das Gefühl zu scheitern, oder? Gut. Alles, was du tun musst, ist diese Emotion umzuwandeln.

Stell dir vor, du stehst vor einem Rückschlag – wie einem Jobverlust. Dein erster Gedanke mag sein, dass dies das Ende der Welt bedeutet.

Was, wenn du diesen Moment als Gelegenheit siehst, eine wirklich sinnvolle Karriere zu entdecken? Oder vielleicht deine Berufung zu finden?

Zuversicht und andere positive Emotionen zu entwickeln, ist kein Hexenwerk. Solange du die Bedeutung hinter einer Emotion umwandelst – in eine, die dich inspirieret statt sabotiert.

Bist du bereit, dein Selbstbewusstsein neu zu entdecken? Bereit für den nächsten Schritt? Los geht’s: Selbstbewusstsein stärken – in 9 Schritten zum Superhelden

Fazit:

Fortschritt fällt nicht vom Himmel – du musst ihn dir erarbeiten.

Auch ich habe mich lange Zeit unsicher und klein gefühlt. Aber ich entschied mich, an meiner Körperhaltung, Atmung und inneren Einstellung zu arbeiten.

Bewusst und Schritt für Schritt.

Es waren viele kleine Schritte, die mich selbstbewusster gemacht haben. Und glaube mir: Wenn ich das geschafft habe, kannst du das auch.

Du musst nur den ersten Schritt machen und dran bleiben.

Alles Weitere entwickelt sich dann fast wie von selbst.